Tempat Makan Bisa Membuat Anda Menjadi Gemuk

02:51 | Labels: Gemuk, Gemuk Pun

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Faktor penyebab gemuk tidak hanya terdapat pada makanan tinggi kalori, berlemak, atau makan dalam porsi besar saja. Tempat makan mempengaruhi bertambahnya esktra kalori dalam tubuh. Tanpa disadari anda akan makan lebih banyak mungkin saat anda berada di jalan atau sambil melakukan sesuatu. Untuk itu, hindari melahap makanan di lima tempat ini.

1. Di Dalam Mobil
Bukanlah suatu ide yang bagus bila anda makan sambil di jalan untuk mengontrol berat badan. Untuk menjaga keseimbangan saat menyetir, maka biasanya kita akan secara cepat memasukkan makanan kedalam mulut agar setir mobil tetap terkendali. Anda bahkan tidak sadar berapa banyak makanan yang sudah anda makan karena fokus anda pada jalan. Bila anda terpaksa harus makan di mobil, maka bawalah makanan yang sehat dan rendah kalori untuk memastikan berat badan anda tidak akan naik.

2. Dapur
Dapur adalah tempat di mana makanan dan bahan-bahannya berkumpul. Jadi tidak heran jika Anda akan menyantap makanan lebih banyak saat berada di dapur. Yang lebih parah, bila anda makan sambil membuka pintu kulkas yang didalamnya terdapat banyak makanan. Jangan berdiri di dapur ketika anda lapar, tetapi ambilah porsi secukupnya kemudian makanlah di meja makan.

3. Di Depan TV
Bukan acara TV yang jadi masalah, tapi iklannya. Hasrat anda untuk makan akan meningkat karena iklan - iklan TV yang sering menampilkan makanan lezat. Setiap acara pasti memiliki 1 iklan yang berupa makanan baik itu kue, pizza, permen, mie, dan lain2. Yang kemudian akan membuat pikiran anda terpengaruh dan akhirnya anda pergi kedapur dan mengambil semua makanan ringan yang tersimpan didalam kulkas.

4. Meja Kerja
Makan di tempat seperti meja kerja juga sangat berbahaya. Anda tidak sadar berapa banyak makanan yang sudah masuk ke mulut anda karena anda fokus pada pekerjaan anda. Sepiring makanan pun akan habis dalam beberapa menit ketika anda tidak menyadarinya. Ketika makan dengan cepat dan tidak melihat setiap gigitan makanan, otak tidak mengirimkan sinyal berapa banyak makanan yang telah dikonsumsi. Anda akan terus makan, karena rasa lapar di perut anda tidak hilang - hilang. Jadi, bila ingin makan sebaiknya jangan di meja kerja, tetapi makanlah di tempat yang lain.

5. Tempat Tidur
Terkadang ada kebiasaan malas seseorang untuk melangkah membuatnya ingin makan di tempat tidurnya saja. Kegiatan ini mendorong Anda makan tanpa berpikir dan membuat tempat tidur kotor serta penuh kuman. Jangan lakukan penyimpanan camilan di tempat tidur. Makanlah hingga kenyang saat makan malam, dan isilah perut anda dengan buah saat ingin tidur untuk mencegah keroncongan saat tengah malam.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan.

Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..