Karbohidrat - Zat Penting Bagi Tubuh

00:15 | Labels: Bagi Tubuh, Karbohidrat, Zat Penting

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Karbohidrat atau istilah kimianya ‘sakarida’ merupakan zat yang sangat penting untuk makhluk hidup. Beberapa fungsi bagi karbohidrat bagi tubuh yaitu sebagai cadangan makanan, bahan bakar dan juga bahan / materi pembangun. Kalau kita sudah belajar kimia, karbohidrat itu terbagi menjadi 3 bagian yaitu monosakarida, disakarida dan polisakarida. Tumbuhan juga membutuhkan karbohidrat. Karbohidrat yang dibutuhkan tumbuhan di dapatkan dari proses fotosintesis atau kalau lebih spesifiknya dari karbon dioksida.

Walaupun begitu, ada sebagian orang yang tidak di perbolehkan untuk mengkonsumsi karbohidrat karena alasan tertentu misalnya karena penyakit diabetes atau sedang ingin diet. Meskipun begitu, bukan berarti kita yang masih sehat juga harus ikut menghindari karbohidrat. Konsumsi karbohidrat itu tidak memberikan efek negatif bagi kita bila kita tahu cara memilih karbohidrat yang tepat.

Karbohidrat itu dibutuhkan oleh tubuh kita, karena ada bagian dari karbohidrat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, bahkan ada yang bisa mengontrol berat badan.
Lalu, Bagaimana cara untuk memilih sumber karbohidrat yang tepat?

Berikut ini kami berikan beberapa tips untuk memilih karbohidrat yang baik dan sehat bagi tubuh:

Sumber karbohidrat yang baik bagi tubuh kita yang utama berasal dari buah dan sayuran.
Perbanyaklah mengonsumsi karbohidrat dari biji-bijian.
Karbohidrat juga bisa di peroleh dari kacang - kacangan, termasuk kacang polong.
Dapatkan karbohidrat dari susu rendah lemak.
Komsumsi gula tambahan sebaiknya kamu kurangi karena tidak baik.

Keseimbangan kebutuhan gula di perhatikan, karena itu juga mempengaruhi keseimbangan asupan karbohidrat kamu. Sebenarnya gula itu berfungsi untuk membantu membersihkan saluran pencernaan, dan sumber energi. Untuk menjaga keseimbangan asupan karbohidrat, kamu tidak harus mengkonsumsi roti, nasi, ataupun gandum. Karena kamu bisa mendapatkan asupan karbohidrat dari apa saja misalnya buah - buahan.

Yang harus kita perhatikan adalah keseimbangan karbohidrat sederhana dan kompleks yang terdapat dalam tubuh kita. Jadi, aturlah agar kedua karbohidrat itu bisa seimbang dan tidak berlebihan ataupun kekurangan. Tanda tanda jika tubuh kita kekurangan karbohidrat sederhana, tubuh akan terasa sangat lemas. Sedangkan jika kita mengalami kekurangan karbohidrat kompleks, pencernaan kita akan mudah terganggu seperti mudah terkena penyakit diare/mencret.

Jadi mulai sekarang perhatikanlah asupan karbohidrat dalam makanan kamu. Cobalah untuk mengurangi gula tambahan dan banyak2 lah mendapatkan karbohidrat dengan mengkonsumsi buah - buahan.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan.

Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..